Projeto Iomar Marques promove saúde com treinamento funcional gratuito em espaços abertos

Com foco em bem-estar físico e mental, o projeto “Treinamento Funcional e Qualidade de Vida” vem transformando a rotina de jovens e adultos no bairro Cidade Nova, zona norte da capital amazonense. A iniciativa foi idealizada pelo professor Iomar Marques e conta com apoio do Instituto Gaia.

O projeto oferece aulas gratuitas ao ar livre, voltadas a jovens de 15 a 25 anos e adultos de 26 a 59. O objetivo é incentivar a prática do treinamento funcional como forma acessível de prevenir doenças e combater o sedentarismo.

As aulas são conduzidas por três profissionais de educação física, com treinos adaptados à idade e à condição física de cada participante. Segundo o professor Iomar Marques, o foco é “trabalhar o corpo de forma integral, desenvolvendo força, mobilidade, resistência, postura e equilíbrio emocional”, além de estimular a autoestima, o convívio social e a criação de uma rotina saudável.

A proposta surge como resposta aos desafios da vida moderna, como o estresse, a exposição prolongada às telas e a falta de atividade física. Para Iomar, que também é personal trainer, o funcional é uma ferramenta eficaz para melhorar o desempenho nas tarefas do dia a dia e evitar lesões.

De acordo com o professor de Educação Física Arthur Carlos Brasil, o método é baseado em movimentos naturais como correr, agachar, empurrar e puxar, utilizando o peso do próprio corpo ou acessórios como cordas, bolas e pesos livres. “Para os jovens, ajuda na coordenação e agilidade; para os adultos, melhora a postura e alivia desconfortos”, explica.

Outro diferencial do projeto é a realização das atividades em espaços abertos, promovendo inclusão e interação entre os moradores. “É um exercício que pode ser feito por todos, em qualquer lugar, respeitando os limites do corpo e com orientação adequada”, reforça Iomar.

Para o Instituto Gaia, parceiro da ação, o projeto cumpre um papel essencial na transformação social. “Essa parceria com o CT do Iomar permite que os princípios do Instituto, como o cuidado com o ser humano, sejam colocados em prática de forma concreta. Juntos, conseguimos alcançar ainda mais pessoas de forma eficiente”, declarou Orlando Bentes presidente do Instituto Gaia.

A proposta também prevê avaliações periódicas para medir o progresso dos participantes, por meio de testes físicos, questionários de bem-estar e índices de adesão. A expectativa é de melhorias na força muscular, mobilidade, condicionamento e redução de sintomas como ansiedade e estresse.

A estudante Eren Kamylla é uma das participantes e compartilha a experiência: “O projeto trabalha o físico e o mental. Eu e minha mãe decidimos participar juntas e estamos sentindo muita diferença no nosso dia a dia”. A médio e longo prazo, a iniciativa espera consolidar-se como um modelo comunitário de saúde e inclusão.